4 Razones para incluir la toronja en tu vida

Beneficios de la toronja

 Es bien conocido que la toronja (o pomelo, como se conoce en algunos países) es una fruta súper recomendada en muchas dietas como aliada para mantener el peso debido a la cantidad de propiedades que tiene. Algunas de ellas: alto contenido de antioxidantes, bajo contenido en azúcar y propiedades desintoxicantes y alcalinizantes para el cuerpo.

Esta vez te explicamos 4 razones por las que querrás comenzar a incluirla en tu día a día:

1. Reafirma la piel, reduciendo la celulitis: Debido al alto contenido de vitamina C que tiene, la toronja ayuda a incrementar la producción de colágeno en tu cuerpo, lo cual mejora notablemente la elasticidad de tu piel. Así mismo la toronja puede mejorar tu circulación sanguínea, desintoxicando y eliminando también las toxinas de tu cuerpo, lo que reduce la acumulación de grasas en el tejido adiposo evitando formar celulitis.

Uso: Toma un jugo de toronja a diario en ayunas o incluye la toronja en tus jugos verdes también en ayunas de preferencia.

2. Desmancha la piel: Nuevamente por su alto contenido de vitamina C, la toronja ayuda a desvanecer las manchas oscuras que solemos tener en nuestro cuerpo, las más comunes en rodillas, axilas y codos,  ocasionadas por la producción excesiva de pigmento en la piel.

Uso: Corta una toronja por la mitad, sin haberla exprimido, espolvorea un poco de azúcar morena encima y frótala sobre tu piel. Déjala actuar durante unos 5 minutos y enjuaga. Repítelo diariamente hasta que comiences a ver cómo se va a aclarando tu piel. Es importante que lo realices durante la noche, ya que el con el sol puede tener el efecto contrario y manchar tu piel.

3. Acelera tu metabolismo: La toronja contiene naringenina, un antioxidante que ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre, también a que el cuerpo utilice la insulina eficientemente y ayuda a quemar calorías.

Uso: Come la mitad de una toronja antes de cada comida, verás resultados en la báscula después de un par de meses.

4. Protege tu corazón: La naringenina en la toronja también ayuda a reducir en 15% los niveles de colesterol malo en la sangre y 27% los triglicéridos. Así como también ayuda en la prevención de enfermedades circulatorias como lo es el caso de la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares.

Uso: Comer una toronja por día o un vaso de jugo o zumo.