Si
estás pensando en hacer un Detox, aquí hay 7 consejos que te ayudarán a no
desistir en medio del camino y puedas concluirlo con éxito
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| Detox |
1. Revisa
y programa tu calendario: decide con calendario en mano cuando es el mejor momento
en el mes para iniciar el Detox, que no vaya a chocar con actividades que
requieran obligatoriamente que rompas el Detox como eventos sociales, viajes,
etc. Una vez que decidas la fecha, comprométete contigo mismo a seguirlo al pie
de la letra, ¡el Detox es un gran apoyo que le estás brindando a tu cuerpo!
2. Infórmate:
antes de iniciarlo lee el manual de Detox completo, para que entiendas de qué
se trata, cuáles son las indicaciones, contraindicaciones, alternativas, etc.
Tener el conocimiento previo es muy valioso.
3. Busca
acompañantes: inicia el Detox cuando tengas el apoyo de alguna persona, sea
cercana o no, te sentirás mucho
mejor si alguien te acompaña en todo el proceso, ya sea realizando el Detox
también o simplemente preguntando cómo vas y recordándote no salirte del mismo.
En muchos lugares te brindan la facilidad de conversar por medio de blogs o
chats 24 hrs con otras personas que van iniciando el Detox al mismo tiempo que tú. Así podrás compartir y escuchar las
vivencias de todos y motivarte muchísimo más.
4. Prepara
tus compras: haz las compras de todos los alimentos que necesitas para tu Detox
con antelación para que así, puedas tener todo lo que necesitas y si te falta
algún alimento lo puedas sustituir por otro o buscarlo en otro lugar.
5. Planea
la preparación : encuentra un horario disponible para preparar tus alimentos
del Detox. Tenerlo en mente te ayudará a organizarte y no andar en carreras
buscando que cocinar o preparar. Los puedes preparar el día anterior para
poderlos llevar a tu trabajo, por ejemplo, aunque lo ideal para un Detox es
levantarte un poco más temprano para que tus alimentos estén súper frescos.
Se
requiere un enorme compromiso a la hora de realizar un Detox, lo más importante
es tener todas las ganas y motivación de hacerlo, de ese modo no tendrás
pretextos para seguirlo al pie de la letra y seguramente encontrarás la manera
y tiempo de realizarlo con éxito.
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